跑步迈腿的正确姿势，大腿带动还是大小腿同步前行？

摘要：跑步时迈腿的正确姿势对于避免运动伤害和提高跑步效率至关重要。跑步时，应确保大腿带动小腿同步前行，而非单纯的大腿或小腿动作。大腿的驱动力结合小腿的自然摆动，有助于保持身体平衡，提高运动表现，减少不必要的能量消耗。...

阅读全文 橘柚香 2075 次浏览 2025-01-24 娱乐生活