缺觉让全身都处于炎症状态，深度解析与应对之道

摘要：缺乏足够的睡眠会导致身体处于炎症状态，影响全身健康。深度解析表明，缺觉会激发炎症反应，增加疾病风险。应对之道包括保持规律的睡眠时间，创造舒适的睡眠环境，避免夜间刺激，以及适当锻炼和饮食调整。重视睡眠健康，提高睡...

阅读全文 孤独冭羙 4273 次浏览 2025-02-07 澳门